” Żyjący współcześnie człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym typem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właściwie stagnacja wywołują gorsza kondycja stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście stosując codziennie określone zasady procedury profilaktycznej mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie zależy od systematyczności. A czego? Właściwych aktywności sportowych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów.
suplementacja dla kobiet
Oprócz odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać sprawne stawy potrzebne są również wizyty u lekarza. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
„