„Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym rodzajem treningu. Zupełnie inaczej to właśnie siedzący tryb życia powodują gorsza ruchomość stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście stosując codziennie pewne zasady procedury profilaktycznej mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób tego dokonać? W prostszy sposób, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zazwyczaj, sukces zależy od powtarzalności. A czego? Optymalnych aktywności fizycznych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów.
zwyrodnienie stawu ból
Dodatkowo odpowiedniej diety można pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak mieć sprawne stawy istotne bywają również wizyty u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pamiętać głównie o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
„