” Żyjący współcześnie człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z intensywnym typem aktywności fizycznej. Odwrotnie to właściwie brak aktywności wywołują słabsza kondycja stawów. Stawy są niezwykle podatne na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście stosując codziennie określone elementy procedury profilaktycznej mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się potocznie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na systematyczności.
stawy zapalenie stawów
A czego? Właściwych aktywności sportowych oraz dobrze skomponowanej diety. Warto podkreślić korzystne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety można pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek zawierających takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy istotne są również konsultacje u specjalisty. Jeśli mowa o sposobie żywienia warto pamiętać głównie o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz suplementacją stanowi sposób zachowanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
„